Übung 19
Transformierendes Malen
Ich erkenne, was mich beeinflusst.
als Video oder in Schriftform
Bevor du mit der Übung beginnst, ist es wichtig, dass du dich innerlich sammelst und deine Energie ganz bei dir hältst. Verbinde dich mit der Heiligen Geistigen Welt und lade sie ein, dich bei dieser Übung zu unterstützen. Schenke dir selbst und der Übung deine volle Aufmerksamkeit.
Sprich innerlich oder laut:
„Ich bin im Hier und Jetzt ganz bei mir und stehe nichts und niemandem zur Verfügung. Alle Energien, die ich ausgesendet habe, hole ich zu mir zurück. Ich verbinde mich mit meinem Team aus der Heiligen Geistigen Welt und bitte euch, mich zu unterstützen. Danke.“
Dies ist eine sitzende Übung. Die Übung „Transformierendes Malen“ hilft dir, negative Einflüsse zu erkennen und mit positiven Energien zu transformieren.
Übungsschritte
Verbindung zur Heiligen Geistigen Welt herstellen
Setze die klare Absicht, dich mit der Heiligen Geistigen Welt zu verbinden. Konzentriere dich nur auf dich selbst und bleibe ganz bei dir.
Zentrieren und Material vorbereiten
Nimm dir einige Blätter Papier und Malstifte zur Hand. Fühle in dich hinein, welche Energien dich positiv und welche dich negativ beeinflussen.
Positives Malen
Nimm dir ein Blatt Papier und male spontan drauf los, um die positiven Einflüsse in deinem Leben darzustellen. Lasse die Farben und Formen einfach fließen, ohne nachzudenken.
Frage dich:
- "Welche positiven Energien wirken in meinem Leben?"
Negatives Malen
Nimm dir ein neues Blatt Papier und male spontan die negativen Einflüsse.
Frage dich:
- "Welche negativen Einflüsse spüre ich in meinem Leben?"
Achte auf die Farben und Formen, die intuitiv entstehen, und lasse alles auf das Blatt fließen, was dir in den Sinn kommt.
Überlagerung der Blätter
Lege das positive Blatt über das negative Blatt. Fühle, wie die positiven Energien auf die negativen einwirken und sie transformieren. Sprich bewusst aus:
- "Ich entscheide, dass die positiven Energien alle negativen Einflüsse auflösen.“
Integration und Nachwirkung
Spüre, wie sich die negativen Einflüsse auflösen und nur noch positive Energie übrig bleibt. Nimm diese positive Energie in dir auf und fühle, wie sie in deinem gesamten Körper wirkt. Wenn du magst, kannst du das negative Blatt anschliessend verbrennen.
Abschluss und Dank
Bedanke dich bei dir selbst und bei der Heiligen Geistigen Welt für die Lösung.
„Ich danke mir und meinem Team aus der Heiligen Geistigen Welt für die Lösung. Ich lasse die transformierte Energie zu meinem höchsten Wohl wirken.“
Reflexion
Stelle dir nach der Übung folgende Fragen:
- "Welche positiven und negativen Einflüsse konnte ich erkennen?"
- "Wie hat sich die Energie während der Übung verändert?"
- "Welche neuen Einsichten habe ich gewonnen?"
Diese Übung hilft dir, negative Energien zu erkennen und bewusst in positive Energien zu transformieren.