Übung 10
Ich erwarte...
Erwartungen blockieren den Fluss des Lebens
als Video oder in Schriftform
Bevor du mit der Übung beginnst, ist es wichtig, dass du ganz bei dir bist. Hole all deine Energie zu dir zurück, die du möglicherweise im Alltag verteilt hast. Verbinde dich mit der Heiligen Geistigen Welt und lade sie ein, dich bei dieser Übung zu unterstützen. Sei dir bewusst, dass du dich nur auf dich selbst konzentrierst, und schenke dir und deinen Erwartungen deine volle Aufmerksamkeit.
Sprich innerlich oder laut:
„Ich bin im Hier und Jetzt ganz bei mir und stehe nichts und niemandem zur Verfügung. Alle Energien, die ich ausgesendet habe, hole ich zu mir zurück. Ich verbinde mich mit meinem Team aus der Heiligen Geistigen Welt und bitte euch, mich zu unterstützen. Danke.“
Dies ist eine stehende Übung. Die Übung „Ich erwarte…“ hilft dir, deine Erwartungen bewusst zu machen und sie loszulassen, um den natürlichen Fluss des Lebens zuzulassen.
Übungsschritte
Verbindung zur Heiligen Geistigen Welt herstellen
Setze die klare Absicht, dich mit der Heiligen Geistigen Welt zu verbinden. Konzentriere dich nur auf dich selbst und bleibe ganz bei dir.
Zentrieren und Fokus setzen
Frage dich:
- "Was erwarte ich von mir in den verschiedenen Lebensbereichen (Leben, Familie, Partnerschaft)?"
- "Was erwarte ich von den Menschen in meinem Umfeld?"
- "Was erwarte ich von der geistigen Welt?"
Lasse die Antworten bewusst aufsteigen und sprich sie laut aus.
Erwartungen überprüfen
Frage dich:
- "Sind diese Erwartungen realistisch?"
- "Entsprechen sie wirklich der Wahrheit?"
Loslassen der Erwartungen
Frage dich:
- "Wie wäre es, wenn ich diese Erwartungen nicht hätte?"
- "Was wäre anstelle der Erwartungen wahrer?"
Lasse die blockierenden Erwartungen bewusst los und entscheide, dass du dich dem natürlichen Fluss des Lebens öffnest.
Transformation und Vertrauen
Sage dir:
“Ich lasse meine Erwartungen los und vertraue darauf, dass alles zu meinem höchsten Wohl geschieht.“
Nimm die Freiheit und Leichtigkeit, die durch das Loslassen der Erwartungen entsteht, bewusst in dich auf. Fühle, wie sich dein innerer Raum füllt und dich nährt.
Integration und Nachwirkung
Lasse die Lösung in den Panzer fliessen, ihn schmelzen, zerbrechen oder sich in Licht auflösen – wie es sich für dich richtig anfühlt. Wenn du das Gefühl hast, dass nicht alles dir gehört, schicke die Energie an den Absender zurück.
Abschluss und Dank
Bedanke dich bei dir selbst und bei der Heiligen Geistigen Welt für die Lösung.
„Ich danke mir und meinem Team aus der heiligen Geisterwelt für die Lösung. Ich lasse meine Erwartungen los und gebe mich dem natürlichen Fluss meines Lebens hin.“
Reflexion
Stelle dir nach der Übung folgende Fragen:
- "Welche Erwartungen konnte ich loslassen?"
- "Wie hat sich mein Gefühl dabei verändert?"
- "Welche neuen Einsichten habe ich gewonnen?"
Diese Übung hilft dir, Erwartungen bewusst wahrzunehmen und sie loszulassen, um mehr Freiheit und Gelassenheit zu erfahren.