Übung 5
Vertrauen heilt
Vertraue, dass alles für dich geschieht. Die Zeit dafür ist reif!
als Video oder in Schriftform
Bevor du mit der Übung beginnst, nimm dir einen Moment, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Verbinde dich mit der Heiligen Geistigen Welt und lade sie ein, dich bei dieser Übung zu unterstützen. Ziehe bewusst all deine Energie zu dir zurück und schenke dir selbst und der Übung deine volle Aufmerksamkeit.
Sprich innerlich oder laut:
„Ich bin im Hier und Jetzt ganz bei mir und stehe nichts und niemandem zur Verfügung. Alle Energien, die ich ausgesendet habe, hole ich zu mir zurück. Ich verbinde mich mit meinem Team aus der heiligen geistigen Welt und bitte euch, mich zu unterstützen. Danke.“
Dies ist eine stehende oder liegende Übung. Die Übung „Vertrauen heilt“ hilft dir, Vertrauen in schwierigen Beziehungen oder Situationen wiederherzustellen, auch wenn es herausfordernd ist.
Übungsschritte
Verbindung zur Heiligen Geistigen Welt herstellen
Setze die klare Absicht, dich mit der Heiligen Geistigen Welt zu verbinden. Sei ganz bei dir.
Zentrieren und Fokus setzen
Richte deine Aufmerksamkeit auf eine Person oder eine Situation, bei der es dir schwerfällt, Vertrauen zu haben. Hole dir diese Person oder Situation deutlich vor dein inneres Auge.
Vertrauen fließen lassen
Lasse deine Vertrauen bewusst zu dieser Person oder Situation fließen, auch wenn es sich anfangs unangenehm anfühlt.
Frage dich:
- "Welche Gefühle kommen dabei in mir hoch?"
- "Warum fällt es mir schwer, Vertrauen zu haben?"
Vertraue diesen Gefühlen, auch wenn sie unangenehm sind, und lasse dein Vertrauen weiter fließen.
Gefühle bewusst wahrnehmen
Nimm alle Gefühle, die während der Übung hochkommen, bewusst wahr. Lasse dein Vertrauen durch diese Gefühle hindurchfließen. Spüre, wie sich Schicht für Schicht alte Ängste, Verletzungen oder Wut auslösen.
Abschluss und Dank
Bedanke dich bei dir selbst und bei der Heiligen Geistigen Welt für die Unterstützung.
„Ich danke mir und meinem Team aus der Heiligen Geistigen Welt für die Unterstützung bei dieser Übung. Ich lasse das Vertrauen zu meinem höchsten Wohl wirken.“
Reflexion
Stelle dir nach der Übung folgende Fragen:
- "Was hat sich in meinem Gefühl zu der Person oder Situation verändert?"
- "Welche Erkenntnisse konnten ich gewinnen?"
- "Wie kann ich das Vertrauen in meinem Alltag weiter aufbauen?"
Diese Übung hilft dir, Vertrauen in schwierigen Situationen aufzubauen und negative Emotionen in positive Energien zu wandeln.