Übung 3
Entdecke das Wesentliche
In der Tiefe liegen die größten Antworten
Bevor du mit der Übung beginnst, ist es wichtig, dass du ganz bei dir bist. Hole mit deiner Absicht all deine Energie zurück, die du im Alltag verstreut hast. Verbinde dich mit der Heiligen Geistigen Welt und lade sie ein, dich bei dieser Übung zu unterstützen. Sei im Hier und Jetzt, schenke dir und der Übung deine volle Aufmerksamkeit und sei bereit, in deine innere Tiefe zu blicken.
Sprich innerlich oder laut:
„Ich bin im Hier und Jetzt ganz bei mir und stehe nichts und niemandem zur Verfügung. Alle Energien, die ich ausgesendet habe, hole ich zu mir zurück. Ich verbinde mich mit meinem Team aus der heiligen geistigen Welt und bitte euch, mich zu unterstützen. Danke.“
Dies ist eine liegende Übung. Suche dir einen geeigneten Wohlfühlplatz, an dem du eine Matte oder Decke auf den Boden legen kannst. Die Übung „Entdecke das Wesentliche“hilft dir, tief in dich hineinzuschauen. Es geht darum, das zu entdecken, was du vielleicht im Außen suchst, aber nur in deinem Inneren finden kannst.
Übungsschritte
Verbindung zur Heiligen Geistigen Welt herstellen
Setze die klare Absicht, dich mit der Heiligen Geistigen Welt zu verbinden. Schenke dir selbst und dieser Übung deine volle Aufmerksamkeit und konzentriere dich nur auf dich.
Zentrieren und Fokus setzen
Lege dich auf den Boden , am besten auf eine Matte oder eine weiche Unterlage. Idealerweise liegst du auf dem Bauch, mit dem Gesicht nach unten. Diese Position hilft dir symbolisch, „in deine Tiefe“ zu blicken.
In die Tiefe blicken
Schließe die Augen und richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Lasse deine Augen geschlossen und öffne deine inneren Augen. Blicke nun in deine Tiefe. Was siehst du? Was kommt in dir hoch, wenn du ganz in dich hineinblickst?
Stelle dir folgende Fragen:
- "Wenn ich wüsste, was in meiner Tiefe verborgen liegt, was wäre das?"
- "Wenn ich wüsste, welche Farbe oder Form diese Energie hat, wie würde sie aussehen?"
- "Wenn ich wüsste, welches Gefühl oder Bedürfnis aus dieser Tiefe kommt, welches wäre das?"
Lasse alle Eindrücke zu und sprich sie laut aus. Es geht darum, das Wesentliche, was in deiner Tiefe liegt, bewusst wahrzunehmen und in deine Gegenwart zu holen.
Das Wesentliche greifen und integrieren
Sobald du erkennst, was in deiner Tiefe verborgen liegt – sei es ein Gefühl, ein Bedürfnis oder eine bestimmte Energie – greife es bewusst auf. Bringe es mit deiner inneren Absicht in deine Wahrnehmung und entscheide, dass es zu deinem höchsten Wohle wirken darf.
Frage dich:
- "Was braucht diese Energie, um in meinem Leben zu wirken?"
- "Wie kann ich diese Qualität ins meinen Alltag integrieren?"
Was braucht der Panzer von dir, um sich zu transformieren?
Integration und Nachwirkung
Lasse die Erkenntnisse und Energien in dir wirken. Nimm dir Zeit, um diese tiefe Verbindung zu dir selbst zu spüren. Fühle, wie sich deine innere Welt verändert und welche neuen Möglichkeiten sich dir eröffnen.
Abschluss und Dank
Bedanke dich bei dir selbst und bei der Heiligen Geistigen Welt für die Unterstützung. Sprich die Übung mit den Worten ab:
„Ich danke mir und meinem Team aus der heiligen geistigen Welt für die Unterstützung bei dieser Übung. Ich nehme das Wesentliche in mein Leben auf und lasse es zu meinem höchsten Wohl wirken.“
Reflexion
Notiere dir nach der Übung deine Eindrücke und Erkenntnisse:
- "Was hast du in deiner Tiefe entdeckt?"
- "Wie kannst du das Wesentliche, dass du gefunden hast, in deinem Alltag integrieren?"
Diese Übung kannst du immer wieder durchführen, um noch tiefer in deine innere Welt einzutauchen und zu erkennen, was in deiner Tiefe alles verborgen liegt.