Übung 2
Von hart zu weich
Härte ist Trennung
Bevor du mit der Übung beginnst, ist es wichtig, dass du dich ganz auf dich selbst konzentrierst. Nimm dir einen Moment, um bewusst all deine Energie zu dir zurückzuholen. Verbinde dich mit der Heiligen Geistigen Welt und lade sie ein, dich bei dieser Übung zu unterstützen. Sei ganz präsent im Hier und Jetzt und schenke dir selbst deine volle Aufmerksamkeit.
Sprich innerlich oder laut:
„Ich bin im Hier und Jetzt ganz bei mir und stehe nichts und niemandem zur Verfügung. Alle Energien, die ich ausgesendet habe, hole ich zu mir zurück. Ich verbinde mich mit meinem Team aus der heiligen geistigen Welt und bitte euch, mich zu unterstützen. Danke.“
Dies ist eine liegende oder stehende Übung. Stelle oder lege dich an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst. Die Übung „Von Hart zu Weich“ hilft dir, energetische Blockaden zu erkennen und die dahinterliegende Energie wieder in ihren ursprünglichen Zustand zu transformieren. So kannst du innere Härten lösen und deine Energien wieder in Fluss bringen.
Übungsschritte
Verbindung zur Heiligen Geistigen Welt herstellen
Setze die klare Absicht, dich mit der Heiligen Geistigen Welt zu verbinden und nur dir selbst zur Verfügung zu stehen. Lasse dich von nichts ablenken und konzentriere dich ganz auf dich.
Zentrieren und Fokus setzen
Nimm dir einen Moment, um in dich zu gehen und deine Aufmerksamkeit auf deine innere Härte zu lenken. Spüre, wo sich in deinem Körper eine Härte bemerkbar macht. Dies kann ein Gefühl der Anspannung, Starre oder eine drückendes Gefühl sein.
Erforsche die Härte
Stelle dir folgende Fragen und lasse die Antworten intuitiv aufkommen:
- "Wenn ich wüsste, in welchem Bereich meines Körpers die Härte sitzt, wo wäre das?"
- "Wenn ich wüsste, welche Farbe die Härte hätte, welche wäre das?"
- "Wenn ich wüsste, welche Energie in mir hart geworden ist, welche wäre das?" (z. B. Liebe, Freude, Demut)
Sprich deine eindrücke und Empfindungen laut aus. Welche Gedanken oder Bilder kommen dir in den Sinn? Nimm dir die Zeit, um die Härte vollständig wahrzunehmen.
Transformation der Härte
Frage dich:
- "Was braucht diese Härte, um wieder weich zu werden und in ihren ursprünglichen Zustand zurückzukehren?"
Lasse intuitiv die Energie fließen, die nötig ist, um die Härte zu transformieren. Dies kann eine Farbe, ein Gefühl oder eine bestimmte Absicht sein. Beobachte, wie die Härte nach und nach weicher wird, sich auflöst oder sich in eine sanfte, fließende Energie verwandelt.
Fühlen der Veränderung
Fühle bewusst in deinen Körper hinein. Wie fühlt es sich an, wenn die harte Energie wieder weich ist? Spüre, was jetzt möglich ist, wo die Energie wieder frei fließen kann. Wie geht es dir, wenn all deine Energien weich und fließend für dich wirken?
Integration und Nachwirkung
Lasse die neue, weiche Energie in deinem Körper die nächsten Tage wirken und integriere sie bewusst. Spüre, wie deine Körper und dein Geist sich entspannen.
Wertschätzung und Abschluss
Bedanke dich bei dir selbst und bei der Heiligen Geistigen Welt für die Unterstützung. Schließe die Übung mit den Worten ab:
„Ich danke mir und meinem Team aus der heiligen geistigen Welt für die Lösung. So soll es zu meinem höchsten Wohl geschehen.“
Reflexion
Nimm dir nach der Übung Zeit, um deine Erfahrungen zu reflektieren:
- "Welche Gefühle oder Gedanken sind während der Übung aufgetaucht?"
- "Welche Bereiche deines Körpers fühlten sich besonders hart an und konnten gelöst werden?"
- "Wie hat sich die Energie nach der Transformation verändert?"
Diese Übung kannst du beliebig oft wiederholen, um immer wieder neue Härten in dir zu erkennen und zu transformieren. Sie hilft, alte Blockaden aufzulösen und deine Energien in einen harmonischen Fluss zu bringen.