Übung 1

Panzer ablegen

Ich werde Licht, damit ich mich sehen kann.

Bevor du mit der Übung beginnst, ist es wichtig, dass du dich ganz auf dich selbst konzentrierst.Nimm dir einen Moment,um bewusst all deine Energie zu dir zurückzuholen. Verbinde dich mit der geistigen Welt und lade sie ein, dich bei dieser Übung zu unterstützen. Sei ganz präsent im Hier und Jetzt und schenke dir selbst deine volle Aufmerksamkeit.

Sprich innerlich oder laut:

„Ich bin im Hier und Jetzt ganz bei mir und stehe nichts und niemandem zur Verfügung. Alle Energien, die ich ausgesendet habe, hole ich zu mir zurück. Ich verbinde mich mit meinem geistigen Team und bitte euch, mich zu unterstützen. Danke.“

Dies ist eine stehende Übung. Stelle dich an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und genügend Platz hast. Diese Übung hilft dir, Blockaden zu erkennen und loszulassen.

Übungsschritte

Verbindung zur geistigen Welt herstellen

Setze die klare Absicht, dich mit der geistigen Welt zu verbinden. Konzentriere dich nur auf dich selbst und lasse dich durch nichts ablenken.

Zentrieren und Fokus setzen

Nimm dir einen Moment, um in dich zu gehen und dich auf ein bestimmtes Thema oder eine Herausforderung zu fokussieren, z. B. Erfolg, Liebe oder Selbstwert. Wähle intuitiv ein Thema, das gerade wichtig für dich ist.

Erspüren des „Panzers“

Spüre den Panzer ganz deutlich, der dich umgibt.

Frage dich:

  • "Wie wäre es, wenn ich meinen Panzer spüren und beschreiben könnte?"

Nimm wahr, wo dieser Panzer sitzt. Mache ihn nun für dich noch sichtbarer, indem du deine Gefühle und Gedanken aussprichst. Gerne beschreibe auch deinen Panzer. Welche Farbe und Beschaffenheit er hat. Wann er entstanden ist. Vielleicht kommt dir auch eine frühere Situation in den Sinn. Bleibe ruhig, wenn Emotionen oder körperliche auftreten. Alles ist bereit transformiert und losgelassen zu werden.

Nun lasse die folgenden Fragen in dir aufkommen und antworte spontan, ohne lange nachzudenken:

  • "Wenn ich wüsste, warum ich mir diesen Panzer zugelegt habe, wäre das..."
  • "Wenn ich wüsste, wovor dieser mich schützen soll, wäre das..."
  • "Mit dem Panzer kann ich..."
  • "Mit dem Panzer kann ich nicht..."

Sprich alles aus, was dir in den Sinn kommt. Nimm dir den Raum zu spüren, ob du etwas (z. B. Liebe, Vertrauen) nicht geben oder zeigen möchtest oder ob du etwas von außen nicht mehr zulassen willst.

Erkennen und Loslassen

Erkenne, dass der Panzer oft auf alten Glaubenssätzen, Ängsten oder vergangenen Erfahrungen basiert.

Frage dich:

  • "Brauche ich diesen Panzer noch?"
  • "Ist er mir wirklich nützlich und zu meinem höchsten Wohl?"

Fühle bewusst, dass diese Barriere nicht mehr notwendig ist und bereit ist, losgelassen zu werden!

Transformation des „Panzers“

Was braucht der Panzer von dir, um sich zu transformieren?

Frage dich:

  • "Wenn ich wüsste, was der Panzer von mir braucht, um sich in seine Ursprungsenergie wandeln zu können, wäre das…"

Lasse die Lösung in den Panzer fliessen, ihn schmelzen, zerbrechen oder sich in Licht auflösen – wie es sich für dich richtig anfühlt. Wenn du das Gefühl hast, dass nicht alles dir gehört, schicke die Energie an den Absender zurück.

Sage laut:

„Ich erlaube, dass der Panzer sich zu meinem höchsten Wohle, wieder in seine Ursprungsenergie transformiert. Alles was nicht mir gehört, sende ich wieder an seinen Platz zurück.“

Integration und Nachwirkung

Lasse die Lösung in den Panzer fliessen, ihn schmelzen, zerbrechen oder sich in Licht auflösen – wie es sich für dich richtig anfühlt. Wenn du das Gefühl hast, dass nicht alles dir gehört, schicke die Energie an den Absender zurück.

Abschluss und Dank

Bedanke dich bei dir selbst und bei der geistigen Welt für die Unterstützung. Sprich die Übung mit den Worten ab:

„Ich danke mir und meinem geistigen Team für die Lösung. Ich bin offen für alles, was nun zu mir kommen darf.“​​​​

Reflexion

Nach der Übung kannst du dir Notizen machen. Beantworte dir selbst Fragen wie:

  • "Welche Gedanken und Gefühle kamen während der Übung auf?"
  • "Welche „Panzer“ habe ich abgelegt und welche Erkenntnisse gewonnen?"
  • "Gibt es weitere Barrieren, die ich loslassen möchte?"

Diese Übung ist ein Prozess des bewussten Loslassens und der Selbsterkenntnis. Sie hilft dir, Schritt für Schritt alte Muster zu erkennen und zu transformieren, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Umwelt zu schaffen.

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